A prática regular de esportes traz uma série de benefícios à saúde em todos os estágios da vida. Melhora a postura, as funções motoras, a capacidade cardiorrespiratória, enfim, proporciona um melhor condicionamento físico como um todo. Além, é claro, da convivência, amizade e motivação que as atividades em equipe podem proporcionar.
Isso não é diferente aos 70, 80 ou 90 anos. Pelo contrário! Os efeitos da prática esportiva são ainda mais evidentes nessa fase da vida, pois impactam diretamente a sensação de bem-estar. Ao alcançar a maturidade, o corpo precisa continuar sendo estimulado. E os desafios proporcionados pelas competições esportivas podem representar um papel fundamental para a melhor qualidade de vida dos idosos.
Observamos que é cada vez mais frequente a promoção de iniciativas públicas e privadas que viabilizam, estimulam e permitem o acesso à prática do esporte para terceira idade. Que tal pesquisar o que é oferecido perto de você e se integrar ao grupo de esporte com o qual tem mais afinidade?
